НО ТССР Новосибирское отделение

Программа курса

«Основы горного туризма»

Пояснительная записка.

Программа по данному курсу предполагает получение знаний начального и базового уровней подготовки по горному туризму.

Цель и задача обучения курса «Основы горного туризма» состоит в том, чтобы:

·     дать слушателям знания и умения, необходимые для работы в общеобразовательных учреждениях;

·     повысить безопасность проведения спортивных маршрутов и путешествий;

·     подготовить человека к выживанию в экстремальных условиях;

·     усилить социальную значимость и содержательность экологической культуры туристско-спортивного движения.

Начало обучения по курсу с 1 апреля по 31 мая. По адресу Вилюйская 28к2 Остановка "Общежитие НГПУ" здание факультетов НГПУ. Телефон для справок: 913 464 65 78 - Добарина Ирина Анатольевна.
Программа предполагает проведение лекционных, практических занятий, в конце обучения проведение спортивного маршрута по Северному Тянь-Шаню 1 к.с. и сдачи экзаменов.

·     прохождение слушателями только теоретического курса при условии наличия у них практического опыта.

·     сдача экзаменов экстернатом при условии наличия у слушателей практического опыта и прослушивание теоретического курса в других учреждениях не имеющих право выдачи справок.

Тематический план

 

 

Программа обучения.

Основные формы и элементы горного рельефа. Основные элементы снежного рельефа. Основные элементы снежного рельефа. Морены. Условия проведения горных походов: расчлененность рельефа (набор и потеря высоты, многообразие форм), высокогорный климат с резкой сменой погоды и температуры воздуха, вертикальная ландшафтная и климатическая зональность, наличие ледниковой и снежно-фирновой зоны, значительные физические и психологические нагрузки. Опасности, связанные с рельефом (камнепады, лавины, обвалы, трещины). Воздействие высоты, солнца, погоды, климата (солнечные ожоги, слепота, солнечные и тепловые удары, обморожение, белая мгла, снегопады, ветер, поражение молнией). Опасности, связанные с неправильными действиями членов группы.

Основные этапы подготовки и проведения горного похода.

Групповое и личное снаряжение горных туристов (общее и специальное). Основное снаряжение для страховки и самостраховки. Снаряжение для туристской кухни. Общие требования к горному снаряжению: малый вес, хорошая теплоизоляционность, прочность, непромокаемость, надежность в работе. Подготовка снаряжения, уход за ним, подгонка, ремонт, хранение. Обращение с веревкой.

Примерный набор продуктов питания для похода. Большие энергетические затраты, необходимость витаминов, питательность и требования к весу набора продуктов. Режим питания в походе. Приготовление пищи в походе.

Картосхемы горных походов. Изображение рельефа и его элементов на картосхемах. Составление описания перевального участка. Использование картосхем, фотоснимков и элементов горного рельефа для ориентирования и прокладки маршрута. Применение компаса в горах.

Особенности тактики горных походов 1-2 к. с. тактическая проработка плана маршрута: учет веса рюкзака, запаса времени на ухудшение погоды, периода акклиматизации, запасные и аварийные варианты маршрута. Важнейшая задача тактического плана - обеспечение безопасности. Организация движения: скорость, ритм. Выбор направления и порядка движения на различном рельефе. Выбор времени суток для прохождения ключевых участков.

Особенности организации привалов и ночлегов в условиях горных походов. Периодичность привалов в зависимости от характера пути и тактического плана дня. Выбор места привала и ночлега. Меры безопасности при выборе мест для привалов и ночлегов.

Техника постановки ступеней и ног в целом, выбор ритма и темпа ходьбы на большие расстояния, при подъемах и спусках при движении по тропам.   

Технические приемы передвижения по травянистым склонам при подъеме, спуске, траверсе склона. Постановка ступней ног. Положение туловища. Особенности применения ледоруба. Самозадержание при срывах.

Движение по осыпям и моренам. Разновидность осыпей и морен: мелкая, средняя, крупная, старая, мокрая, «живая». Характерные опасности. Технические приемы преодоления осыпей при траверсе, подъеме, спуске в зависимости от крутизны и вида. Постановка ног и туловища Особенности техники преодоления. Основные правила передвижения.

Характерные особенности передвижения по скалам. Страховка и самостраховка на скалах.

Характерные особенности движения по льду: возможность создания искусственных точек опоры и применение крючьевой страховки на специальных формах ледового рельефа (гребнях, стенах, разрывах, трещинах, кулуарах и т.п.). Особенности страховки на леднике.

Особенности передвижения по снегу и фирну и характерные опасности. Лавины и их виды. Специфические приемы страховки и самостраховки на снегу.

Переправы через горные реки. Особенности организации переправ в зависимости от региона, времени года, времени суток, погодных условий. Опасности горных рек. Выбор места, времени и способа переправы. Одежда и обувь. Виды переправ.

Значение страховки и самостраховки. В походе. Страховочное снаряжение и требование к нему. Специальные узлы, особенность и область применения. Виды страховки: попеременная, одновременная, групповая, самостраховка. Выбор и подготовка мест страховки и самостраховки. Самостраховка на месте и в движении.

Противопоказания к участию в горном походе. Первая помощь при повреждении кожного покрова, ушибе, вывихе, растяжении, переломе, солнечном ударе, ожоге, обморожении, отравлении, ядовитом укусе. Наложение повязок. Состав медицинской аптечки.

 

 

Тематика практических работ на местности для первого года обучения.

·     Ориентирование по компасу, карте, небесным светилам, местным предметам.

·     Определение точки стояния на карте.

·     Участие в соревнованиях по технике горного туризма.

·     Судейство соревнований.

·     Ознакомление с приемами массажа и самомассажа.

·     Отработка правил движения группы в походе.

·     Разучивание применяемых в походах узлов.

·     Техническое преодоление различных видов естественных препятствий.

·     Разучивание приемов страховки и самостраховки при преодолении препятствий.

·     Выбор мест для привалов и ночлегов.

·     Устройство бивака (установка и снятие палаток разного типа, выбор места для костра, разжигание костра в различных условиях, оборудование костра, уборка территории бивака после его снятия).

 

Тематика лабораторных работ для первого года обучения.

1.   Изучение форм и элементов горного рельефа

2.   Составление тактических задач

 

Литература.

1.   Бардин К. Азбука туризма. М.,1985.

2.   Волович В. Академия выживания. М., 1996.

3.   Вяткин Л.А., Сидорчук Е.В., Немытов Д.Н. Туризм и спортивное ориентирование. М., 2001.

4.   Кодыш Э. Соревнования по туризму. М., 1989.

5.   Коструб А. Медицинский справочник туриста. М., 1986.

6.   Куприн А.М. Занимательно об ориентировании. М., 1996.

7.   Питание в туристском путешествии. М., 1986.

8.   Расторгуев М., Ситников С. Карабинные узлы. М., 1995.

9.   Русский турист. М., 1996.

10.Рыжавский Г. Биваки. М., 1995.

11.Самодеятельное туристское снаряжение. Н.Новгород, 1997.

12.Скрягин Л. Морские узлы. М., 1994.

13.Спортивный туризм. // Под ред. Евсеева С.П. СПб, 1999.

14.Усков А.С. Практика туристских путешествий. СПб, 1999.

15.Энциклопедия туриста. М., 1994